Celem diet nie powinna być tylko szczupła sylwetka. Ważniejszy jest prawidłowo odżywiony i zdrowy organizm oraz dobre samopoczucie. Ponieważ nie osiągniemy tego bez zbilansowanej diety i odpowiedniej dawki codziennego ruchu, w tym numerze przepisy na niskokaloryczne potrawy przetasowane są z poradami o odchudzaniu i tekstami o zaletach ruchu. Gotowe potrawy nie przekraczają 400 kcal, a są różnorodne i proste do przygotowania. Mamy przekąski, sałatki, dania obiadowe i – niespodzianka – pyszności smażone w woku. Dla zdeterminowanych przygotowaliśmy zaś niskokaloryczny, bo nieprzekraczający 1400 kcal dziennie, tygodniowy plan żywienia. W częściach dotyczących stylu życia oprócz informacji o zaletach i wadach różnych diet znalazły się teksty o najczęściej polecanych formach ruchu: jeździe na rowerze (również stacjonarnym), pilatesie, fitnessie, gimnastyce i jodze, marszach, rolkach i power plate. Lato to bowiem świetny czas, aby zacząć żyć, jak tego pragniemy!

Prawie sto przepisów na potrawy z ziemniaków to zbiór na miesiące gotowania! Zeszyt podzielony jest na cztery działy: przystawki i sałatki, z garnka, z patelni, z piekarnika. W przepisach ziemniaki są gotowane, smażone lub pieczone, a łączy się je z owocami, warzywami, krewetkami, mięsem (cielęciną, jagnięciną, indykiem, kurczakiem, karkówką) i rybami (łososiem, pstrągiem, karmazynem, doradą, dorszem). Są zupy (w tym ziemniaczana), kluski, placki warzywne, zapiekanki oraz przepisy na omlet, tortillę i pikantne ciasto.

Fasola, soczewica, cieciorka i groch, czyli nietuzinkowe potrawy ze strączkowymi w wersji fit, oczywiście. Z soczewicy mamy zupę i kotleciki z dipem z awokado, a także: soczewicę z tuńczykiem oraz lasagne z soczewicą i cukinią. Z białej fasoli proponujemy zrobić sałatkę lub fasolę po bolońsku, a z czerwonej – chili con carne. Z ciecierzycą w roli głównej mamy wegetariański humus oraz carry z buraczkami, a mrożony groszek dodajemy do fenomenalnego carry z batatów, mniam! No a jeśli ktoś nie przepada za strączkowymi, zawsze może przyrządzić gniazdka ze spaghetti, medaliony z indyka na kapuście, genialną papryką z jagodami albo chrupiące drobiowe sznycle w sosie paprykowym. Ooo, a na deser mamy trzy świetne propozycje: placki gryczane z jagodami, pyszność z warstwami o smaku mango, limonki i ciasteczek migdałowo-karmelowych oraz pudding migdałowy z sosem śliwkowym. Szkoda czasu na czytanie, lepiej coś ugotować!

Jesień - to ta pora roku, gdy mamy najwięcej smacznych warzyw, najbardziej wartościowych owoców. Jedzmy je więc, póki są soczyste i pachnące. Por i cebula to  warzywa, które leczą i wzmacniają, i każdej potrawie nadają niepowtarzalny smak. Na przekąskę usmażcie placki z marchewki i cukinii lub cukiniowe paczuszki z fetą. Na obiad przygotujcie zupę krem dyniowo-pomarańczowy lub zupę z pasternaku. Brukselkę podajcie z kurczakiem w orzechowej panierce, a gołąbki z kapusty włoskiej zróbcie zupełnie nie po naszemu - z czerwoną soczewicą! Na deser: mus śliwkowy, gruszki z musem orzechowym i wafle ziemnniaczane z jabłkami. Oczywiście na pewno zechcecie wypróbować też inne przepisy z czasopisma i w oparciu o nie ułożycie własny jadłospis.

Gdy w domu pachnie ciasteczkami, od razu robi się miło i przytulnie. To zasada, która obowiązuje nie tylko w czasie świąt, więc zeszyt z przepisami na małe wypieki przyda się przez cały rok. Oczywiście pierniki norymberskie, kulki orzechowo-nugatowe, ciasteczka migdałowe czy waniliowe chmurki najlepiej smakują w grudniu, ale cytrynowymi markizami, orzechowymi trójkątami i rożkami waniliowymi można przecież zajadać się cały rok! A choć to prawda, że przy blasku choinkowych lampek najładniej prezentują się ciasteczka korzenne, które przypominają małe płaskorzeźby, pierniczki, limonkowe choinki oraz białe gwiazdki z cynamonem, to – bądźmy szczerzy! – nie kształt, a wyborny ich smak sprawia, że są wyjątkowe i bez krępacji można je chrupać też przy innym oświetleniu. Niemniej są wypieki piękne w swej istocie: wyciskane czekoladowe ciastka, piętrowe ciasteczka z galaretką lub konfiturą i ciasteczka z zieloną herbatą. O, tymi frykasami należy się delektować w należnym im skupieniu.

„Marcheweczka ciach-ciach-ciach; pietruszeczka ciach-ciach-ciach!” – w tym numerze robimy zupy i pożywne dania jednogarnkowe! Mamy przepisy na rozgrzewającą kartoflankę z kiełbasą, soczewicową ze szpinakiem i chili con carne. Są też zdrowe i pożywne dania: kapuśniak na winie, gumbo z południowych stanów USA, zupa warzywna i zupa z białą kiełbasą. Połączeniem smaków zachwycą was pikantna zupa jabłkowa oraz zupa z bobu i pigwy. Ale są też gładkie kremy: dyniowy z szaszłykami z tofu oraz paprykowo-pomidorowy z kabanosami. Gdy już przeczytacie przepis, kupcie potrzebne składniki, oczyśćcie je i z grubsza pokrójcie, a resztę zostawcie thermomiksowi, który wszystko za was zrobi: warzywa posieka, bulion ugotuje, a zupę dokładnie wymiesza i zmiksuje na krem.

Każdego lata temat przetworów wraca jak bumerang i to najczęściej w formie przepisów babć lub koleżanek. W tym numerze takich receptur jest niewiele. Znajdziecie za to nowe smaki i ciekawe połączenia składników. Mamy zarówno dżemy (np. dwuwarstwowy, z jeżyn i moreli), konfitury (np. brzoskwiniowy z dodatkiem aromatycznej lawendy), jak i chutneye (np. z jabłek i mango). Jest też imbirowy syrop z gruszek, który warto dodawać też do lodów, napój malinowy z wódką, który smakuje najlepiej, gdy jest lekko zmrożony, oraz kompot śliwkowy. Definicją przetworów obejmujemy też jajka w solance po berlińsku, egzotyczną zupę do krótkiego przechowywania w słoiku oraz krem orzechowo-nugatowy. Wszystkie przepisy przygotowane są tak, aby przetwory można było zrobić w thermomiksie: od rozdrabniania składników, przez ich smażenie lub gotowanie aż po wyparzenie słoików. W numerze znajdziecie też kilka porad dla wekujących po raz pierwszy i kalendarz sezonowy owoców i warzyw.

Przyrządzanie ciast ucieranych w thermomiksie to czysta przyjemność. Wystarczy włożyć wyszczególnione w przepisie składniki, wymieszać je zgodnie z instrukcją, przełożyć do formy i upiec. Reszta to szczegóły, które znajdziecie w najnowszym numerze „Pysznej Kuchni”. Dzięki zamieszczonym przepisom z łatwością przygotujecie brownie z cukinią, babkę maślaną z herbacianym kremem, ciasto z wiśniami i kruszonką, agrestowy wieniec, torcik morelowy, australijskie lamingtony, małe cake-popsy… i wiele innych słodkości. Początkującym wyjaśniamy, dlaczego lepiej używać do ciasta cukru pudru, a nie cukru, po co natłuszczać formę, jak sprawdzać, czy ciasto się upiekło, oraz kiedy wreszcie można je pokroić. Smacznego!

Sportowe bluzy, ciepłe płaszcze, spódnice i sukienki, ale oczywiście też bluzki z ciekawymi detalami kroju - w modzie na zimę liczy się wygoda i ciepło, ale też kobiecość, dlatego w Dianie Modzie prezentujemy kolekcję trafiającą w czuły damski punkt: w tych rzeczach będziemy ładnie wyglądać. W galerii modeli poniżej już na pierwszy rzut oka ocenicie uniwersalność fasonów, a podpowiedzi co i z czego uszyć znajdziecie na stronach kolorowych magazynu.

Uszyj coś z najnowszej „Diany Mody”! Do wyboru masz sukienki w różnym stylu: sportową z kapturem, wyjściową z koronki, casualową z obniżonym dołem oraz elegancką z elastycznego tiulu. Są też żakiety i płaszczyki. Na imprezę w plenerze nadaje się model z zaokrąglonym dekoltem i stójką, do pracy lepszy będzie płaszcz z kołnierzem z klapami. Ciekawą propozycją jest też kurteczka, do której można dopiąć dół w trzech długościach: jak w żakiecie, długim żakiecie lub płaszczyku. Są i bluzy. Każda ma kaptur i zapinany zamek, a różnią się materiałem i wykończeniem. Do wybranych modeli koniecznie dobierz którąś z bluzek. Może spodoba ci się ta z falbanką wokół karczków albo elegancka, z rękawami wykończonymi szeroką niby-falbaną i z dolnym brzegiem skrojonym w łuk? Jest też bluzka z długimi rękawami i koronkowymi wstawkami – oryginalny pomysł. Do każdego modelu dołączono wykrój w rozmiarach 38–48 oraz opis ułatwiający szycie.

Lato to najodpowiedniejsza pora, aby pokazać światu nasz indywidualny styl oraz nowe bluzki, tuniki i sukienki, bo nie zakrywają ich już żadne kurtki ani płaszcze (no chyba, że właśnie tego chcemy!). Niech więc wszyscy zobaczą, jak dobrze leży na tobie żakiet uszyty z haftowanego materiału i z marszczonym tyłem albo sportowa bluzka w motylki, z oblamowanym dekoltem w szpic. Niech podziwiają twoje umiejętności krawieckie, gdy zaprezentujesz elegancką sukienkę, która miękko opływa sylwetkę, podkreślając talię, albo długą, szykowną kamizelkę z szalowym kołnierzem. To jednak nie wszystko. Dla własnej wygody i przyjemności zdecyduj się na komplet, bluzkę i spódnicę, z elastycznej bawełny, na spodnie z asymetryczną fałdą i zwężanymi nogawkami lub na jedną z sukienek o kobiecym kroju, np. tę z paskiem w talii i rozkloszowanym dołem. A jeżeli już chcesz nosić płaszcz, uszyj go z koronki! Wykrój oraz dokładny opis jego uszycia – jak z resztą każdego modelu zaprezentowanego w żurnalu – znajdziesz w środku magazynu.

Wiosenne stylizacje powinny być kobiece i wygodne, dlatego najnowszy numer „Diany Mody” zawiera modele, które łączą szyk i sportowy styl. Proponujemy m.in. spódnicę na gumce, spodnie o prostych nogawkach, bluzy z kapturem i kieszeniami, a przede wszystkim – sukienki: z elastycznego materiału z wszytymi falbankami, z golfem, z wiązaniem w pasie i ze szwami princeski. Na wykrojach uwzględniono rozmiary 38–48.