Pieczone potrawy na cały tydzień. W poniedziałek – bo wiemy, jakie są poniedziałki – zróbcie szybką zapiekankę: jaglaną, z makaronu, batatów lub z soczewicą. We wtorek – bo zasługujemy na drugi początek tygodnia – upieczcie pizzę: cytrynową z mozzarellą, z dynią, jabłkiem i cebulą albo ze śliwkami. W środę – pełni energii – zabierzcie się za tartę, np. curry z marchewką lub ze szpinakiem, albo quiche, np. z kapustą lub rukolą i pomidorkami. W czwartek – jeśli jeszcze nie jesteście wege – popiszcie się klopsem z jajkiem, gryczanymi sakiewkami z mielonym mięsem albo polędwiczką w cieście francuskim. Na piątek – gdy aspiracje rosną, ale sił już brak – cebulę nafaszerujcie kuskusem, a paprykę ryżem, kalafiora upieczcie w całości albo zróbcie lasagne z brokułami. Sobotę uhonorujcie dorszem z fenkułem, łososiem lub pstrągiem z ziołami albo krewetkami po królewsku. A w niedzielę? Upieczcie crumble jabłkowe z ryżem, bułeczki chia z morelami, jabłka z nadzieniem marcepanowym lub suflet z kaszy manny. W poniedziałek…

Celem diet nie powinna być tylko szczupła sylwetka. Ważniejszy jest prawidłowo odżywiony i zdrowy organizm oraz dobre samopoczucie. Ponieważ nie osiągniemy tego bez zbilansowanej diety i odpowiedniej dawki codziennego ruchu, w tym numerze przepisy na niskokaloryczne potrawy przetasowane są z poradami o odchudzaniu i tekstami o zaletach ruchu. Gotowe potrawy nie przekraczają 400 kcal, a są różnorodne i proste do przygotowania. Mamy przekąski, sałatki, dania obiadowe i – niespodzianka – pyszności smażone w woku. Dla zdeterminowanych przygotowaliśmy zaś niskokaloryczny, bo nieprzekraczający 1400 kcal dziennie, tygodniowy plan żywienia. W częściach dotyczących stylu życia oprócz informacji o zaletach i wadach różnych diet znalazły się teksty o najczęściej polecanych formach ruchu: jeździe na rowerze (również stacjonarnym), pilatesie, fitnessie, gimnastyce i jodze, marszach, rolkach i power plate. Lato to bowiem świetny czas, aby zacząć żyć, jak tego pragniemy!

90 przepisów na warzywa podane na surowo, przygotowane na patelni lub w piekarniku oraz ugotowane i – szczególnie pożądane w maju – grillowane. Nie ma mowy o nudzie, rutynie i miałkich smakach. W zeszycie są potrawy z lokalnych i sezonowych warzyw, jak np. ostra sałatka ze szpinakiem, cebulą i rzodkiewką, racuszki dyniowe, ciasto drożdżowe z jarmużem czy szaszłyki z wołowiny i papryki lub zupa krem z brukwi. Mamy też dania z różnych stron świata: sałatkę hiszpańską i azjatycką, śródziemnomorskie gazpacho, tortille z batatami, quiche z papryką, strudel szpinakowo-grzybowy z sosem borowikowym, bawarską zupę minestrone z grzankami oraz meksykańskie warzywa z grilla… pycha! I zupełne szaleństwo niczym fusion cuisine: tortilla z batatami, curry z kalafiora z orzechami włoskimi, tofu i mleczkiem kokosowym, zupa krem z topinamburu oraz komosa ryżowa z grillowaną cukinią. A do tego małe co nieco: kilka wspaniały warzywnych koktajli oraz przepisy na salsę i konfitury. Smacznego!

Prawie sto przepisów na potrawy z ziemniaków to zbiór na miesiące gotowania! Zeszyt podzielony jest na cztery działy: przystawki i sałatki, z garnka, z patelni, z piekarnika. W przepisach ziemniaki są gotowane, smażone lub pieczone, a łączy się je z owocami, warzywami, krewetkami, mięsem (cielęciną, jagnięciną, indykiem, kurczakiem, karkówką) i rybami (łososiem, pstrągiem, karmazynem, doradą, dorszem). Są zupy (w tym ziemniaczana), kluski, placki warzywne, zapiekanki oraz przepisy na omlet, tortillę i pikantne ciasto.

Dla wszystkich głodomorów i pasibrzuchów, i wszystkich lubiących dania kolorowe i wegetariańskie, mięsne, rybne, pieczone, zawijane w ciasto, faszerowane... Słowem same smaczne potrawy, które możecie podać na niedzielny obiad, jako przekąskę lub ciepłą kolację. Zielona zapiekanka rybno-warzywna z serem, parmeńska pizza, kieszonki z ciasta serowego, sola z pomidorami, comber jagnięcy, czerwona kapusta z serem, cebularz, faszerowane bułki czy kacze udka to smakołyki obok których nie można przejść obojętnie. Polecamy wszystkim miłośnikom dobrego jedzenia!

Smakołyki, których nie znacie lub takie, które bardzo lubicie, ale nie umiecie zrobić - tym razem są w zasięgu ręki. Wszystkie zebraliśmy w poręcznym formacie książeczki z serii Pieczenie Jest Proste. Prosty gulasz lub pikantny kapuśniak, szybka potrawka z kurczaka, rostbef, pierś kaczki - ogromny wybór dań na specjalne okazje lub na codzienne obiady. Korzystaj z przepisów, gdy masz ochotę stworzyć coś wspaniałego na śniadanie lub wtedy, gdy musisz szybko podać obiad.

Od hiszpańskiej tortilli po sałatkę, od knedli po gofry, placki, szaszłyki, zapiekanki, zupy - o czym smacznym byście nie pomyśleli, to wszystko można zrobić z ziemniaka! A że właśnie nadszedł czas pieczonego ziemniaka (można w ognisku, można na ruszcie w piekarniku) to i w tym wydaniu Pieczenie jest proste znajdziecie kilka pomysłów na takie ich doprawienie ziołami, że już na sam widok ślinka cieknie! Dodatkowo przepisy na: kurczaka cytrynowego z ziemniakami, ziemniaki zapiekane z serem, ziemniaki z patelni z fasolką, lasagnę, burgundzki gulasz, wachlarzyki ziemniaczane z ananasem, kopytka z sosem jabłkowym... i wiele, wiele innych - smacznego!

Zobaczcie, jakie potrawy możecie wyczarować w piekarniku! Nie tylko mięsne, pikantne, ryby, ale także wiele dań na słodko. Przekonuje nas o tym wspaniale wydany zeszyt czasopisma Pieczenie Jest Proste, przygotowany z myślą o tych, którzy lubią piec. Tradycyjne pieczone mięsa, lekkie zapiekanki warzywne, doskonałe przekąski, specjały regionalne, a także słodkie desery. Przekonajcie się, że kuchnia europejska jest wspaniała! Ponadto każdą z prezentowanych potraw wzbogacono dodatkiem, który wzbogaca jej smak: do foccacii dodajemy marynowane śliwki, a do francuskiego quiche żurawinę. Nowinki kulinarne oraz potrawy znane z dzieciństwa – na 100 stronach ponad 90 przepisów w poręcznym formacie!

Jesień już w pełni, dni są coraz krótsze i chłodniejsze. W taką pogodę częściej mamy ochotę na pożywną, ciepłą potrawę. Co powiecie na pyszną zapiekankę? Z warzywami, z makaronem, z ryżem, z rybą, z mięsem – zapiekanki przygotowane są z tak rozmaitych składników, że każdy znajdzie wśród nich zestawienie idealne dla siebie i bliskich. Ale na zapiekankach nie koniec! Są dania drobiowe, z wieprzowiną, wołowiną i cielęciną – duszone, nadziewane, podawane jako rolady i roladki. Nie zabraknie takich potraw, jak lazania, cannelloni i quiche. Są nadziewane pomidory, bakłażany i papryka, a dla lubiących najciekawsze pomysły – nadziewana główka kalafiora! Znajdzie się też kilka propozycji na osłodę jesiennych dni: waniliowe sufleciki, ryżowa zapiekanka i tartaletki z jabłkiem to tylko niektóre z nich!

Przed Wami zeszyt pełen kulinarnych inspiracji! Znajdziecie w nim przystawki, dania główne i desery – a wszystko to z piekarnika. W roli głównej: zapiekanki. Pikantne: z mięsem, rybą, owocami morza, pieczywem, warzywami i makaronem, i na słodko: ryżem, twarogiem, makiem, owocami. Jednak zapiekanki to nie wszystko. Oprócz nich znajdziecie także wiele innych dań: nadziewane warzywa, muffinki, zapiekane naleśniki, roladki, przygotowany na różne sposoby drób, pieczeń wołowa czy wieprzowa, lazania i cannelloni to tylko niektóre z nich!

Patelnia obecna jest w każdej kuchni. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, jak dużo różnorodnych potraw można na niej przygotować. Tradycyjne naleśniki, jajecznica, omlet, jajka sadzone i kotlety to jeszcze nie wszystko! W niniejszym numerze przedstawiamy aż 77 przepisów! Dania z mięsem, rybą, warzywami, ryżem, grzybami i makaronem. Pomysłowe warianty omletów, naleśników i placków ziemniaczanych. Nie zabraknie też dań na słodko. Zajrzyjcie do zeszytu i pozwólcie się zainspirować!