Celem diet nie powinna być tylko szczupła sylwetka. Ważniejszy jest prawidłowo odżywiony i zdrowy organizm oraz dobre samopoczucie. Ponieważ nie osiągniemy tego bez zbilansowanej diety i odpowiedniej dawki codziennego ruchu, w tym numerze przepisy na niskokaloryczne potrawy przetasowane są z poradami o odchudzaniu i tekstami o zaletach ruchu. Gotowe potrawy nie przekraczają 400 kcal, a są różnorodne i proste do przygotowania. Mamy przekąski, sałatki, dania obiadowe i – niespodzianka – pyszności smażone w woku. Dla zdeterminowanych przygotowaliśmy zaś niskokaloryczny, bo nieprzekraczający 1400 kcal dziennie, tygodniowy plan żywienia. W częściach dotyczących stylu życia oprócz informacji o zaletach i wadach różnych diet znalazły się teksty o najczęściej polecanych formach ruchu: jeździe na rowerze (również stacjonarnym), pilatesie, fitnessie, gimnastyce i jodze, marszach, rolkach i power plate. Lato to bowiem świetny czas, aby zacząć żyć, jak tego pragniemy!

Prawie sto przepisów na potrawy z ziemniaków to zbiór na miesiące gotowania! Zeszyt podzielony jest na cztery działy: przystawki i sałatki, z garnka, z patelni, z piekarnika. W przepisach ziemniaki są gotowane, smażone lub pieczone, a łączy się je z owocami, warzywami, krewetkami, mięsem (cielęciną, jagnięciną, indykiem, kurczakiem, karkówką) i rybami (łososiem, pstrągiem, karmazynem, doradą, dorszem). Są zupy (w tym ziemniaczana), kluski, placki warzywne, zapiekanki oraz przepisy na omlet, tortillę i pikantne ciasto.

Każdy dzień możecie przywitać serwetką lub bieżnikiem, których schematy i opisy wykonania zamieszczamy. Jeżeli użyjecie nici w wybranym kolorze, z pewnością zdążycie zrobić na szydełku prezent pod choinkę lub dla grudniowych solenizantów. Proponujemy osłonkę na lichtarz wykonaną z takiego samego kordonka, obrus na stolik do kawy, geometryczne bieżniki, ale przede wszystkim serwety i serwetki, różniące się kolorem, łączące różnorodne techniki: koronkową i siatkową na przykład.

Zeszyt pełen pomysłów na różne kolory i kształty serwetek oraz bieżników. Kusimy Was zatem patchworkiem z kwadratów, długim prostokątnym bieżnikiem, czerwonym obrusikiem na bazie koła, dekorację z kwiatowym motywem, kwadratową i okrągłą serwetką w kolorze zielonym, finezyjny bieżnik w kształcie serwetki, do której dorabiamy boki czy serweta w kształcie oka – to tylko niektóre przykłady.

Tym razem jako temat numeru wybraliśmy różnorodność. Nasze modele przybrały wiele kształtów, począwszy od kwadratów i prostokątów, przez owale, elipsy, łezki, nie wspominając o formach bardziej złożonych, jak ta serwetka w kolorze ecru powstała na planie kwadratu, do którego dołączono cztery półkola. Wybraliśmy wzory niebanalne, jak tworzące spójną całość zazdrostka, bieżnik i ramka na fotografię; ponadto patchworkowe rozety, siatkowe i koronkowe serwety. Bawimy się również kolorami: biel robótek przeciwstawiamy kolorowym modelom, które natychmiast odmieniają wystrój mieszkania.

W Sabrinie Robótki oprócz serwetek czy bieżników zamieściliśmy także narzutę oraz dwie siatkowe firanki, tak aby również wasze okna i łóżko zmieniły wygląd dzięki odświętnej szacie. Podoba się nam również śnieżnobiała patchworkowa serwetka, której pojedyncze elementy przypominają małe wiatraki, a całość wygląda bardzo pociągająco.

Ten zeszyt Sabriny Robótki zachęca, abyśmy oprócz tradycyjnego białego kordonka użyły do robótek barwnych nici. Warto je bardzo efektownie skontrastować z wystrojem wnętrz i uzyskać wspaniałe efekty kolorystyczne. Rozmaite kształty bieżników i serwetek, w tym takie, w których dzięki wykorzystaniu kawałka obrębionej tkaniny uzyskamy inną jakość. Serwetkę warto również naszyć na powłoczkę od poduszki i w ten sposób uzyskać indywidualną, niepowtarzalną formę. Zachęcamy do zabawy kolorem i wzorem!

Nieustannie zachęcamy do spędzania czasu z szydełkiem w ręku i Sabriną Robótki! Przed wami zeszyt pełen oryginalnych pomysłów na zmianę wystroju wnętrz. Producenci dwoją się i troją, wprowadzając kolory kordonka, dzięki czemu nie musimy zadowalać się jedynie białymi serwetkami czy bieżnikami, aczkolwiek trzeba przyznać, że klasyczna biel czy kolor ecru są najbardziej stylowe. Możliwości tworzenia wzorów są praktycznie nieograniczone i wystarczy wprawa oraz znajomość podstawowych oczek, aby wciąż zadziwiać rodzinę i znajomych własnoręcznie wykonanymi dziełami.

Co słychać w Annie na wiosnę? W telegraficznym skrócie:
W salonie bukiet z gałązek forsycji obwieszony kolorowymi pisankami i koszyczki z uszatych (aby powstał uchwyt spinamy uszy napą). Klasyczny szarak zrobiony na drutach, a wygląda jak żywy. Cała rodzina zajączków na patyczkach – wszystkie uszyte z płótna. Tulipan i pisanki wyhaftowane hardangerem – mogą zagościć albo na bieżniku albo na osłonce na wazon.
Kolorowy zajączek może też zmienić się w funkcjonalny plecak: z długimi uszami i puszystym ogonkiem wygląda naprawdę świetnie, a do zrobienia go na drutach nie trzeba wielkich umiejętności.
Skoro o drutach mowa: w wiosennej modzie zagościły melanże brzoskwiniowo-beżowo-różowe. Doskonale widać to naszych propozycjach kardiganu, bluzki z okrągłym karczkiem, żakietu czy topu z przepleceniem.
Pisanki haftowane krzyżykami w towarzystwie zajączków mogą ozdobić ścianę – wyeksponujmy je na kolorowych tamborkach.
Do wioski elfów, w której domki powstały z jajeczek, zawiezie nas szydełkowa ciuchcia prowadzona przez motorniczego zajączka, a w wagonach… same kolorowe pisanki, a w nich niespodzianki.
Na jej trasie rosną śnieżyce wiosenne wykonane w technice klockowej – w trójwymiarze wyglądają niesamowicie!

Trójwymiarowe kwiatki i tęczowe biedronki na spinaczach od bielizny oraz koszyczek na pisanki – tak kolorowo możesz przywitać wiosnę, szydełkując nowe dekoracje. Przed świętami zrób jeszcze nakrycia stołu: podkładki, koszyczek na pieczywo i kapturki na jajka w kształcie dzwoneczków oraz słodkiego kurczaczka i zajączka w doniczce.

Jeśli wolisz dziergać, twoją uwagę zwrócą owieczki na kółkach… zrobionych z guzików i zajączki - ozdoby ze sznurka własnoręcznie wykonane laleczką dziewiarską. Chyba że masz ochotę na coś modnego do ubrania – luźne tuniki i swetry są w sam raz na chłodne wiosenne dni. A że wiosna kusi, by spędzać czas na świeżym powietrzu, to koniecznie uszyj modny plecak.

Wśród akcesoriów domowych znajdziesz też ściereczki, myjki i rękawice – wszystkie zrobione ze specjalnej włóczki – na pewno staną się ozdobą łazienki.

A co nowego w salonie? Poduszka z chwostami, cała w kwiatach wykonanych haftem krzyżykowym.

W tym numerze znajdziecie 1. część kursu techniki klockowej: od nawinięcia do zrobienia zakładki do książki 3 podstawowymi ściegami.

Format: 210 × 280 mm
Liczba stron: 68 + arkusze ze wzorami

Uspokój myśli, szyjąc, szydełkując, robiąc na drutach lub haftując – to najlepszy sposób.
Do uszycia polecamy wróble z biało-niebieskich materiałów albo laleczki-kwiaty w małych doniczkach. Szydełkiem zrób zaś weselne ozdoby np.: bukiet i torebkę dla panny młodej, przypinki dla gości, poduszkę na obrączki lub wieniec z parą gołąbków. Nie planujesz wesela? Zrób patchworkowy pled z granny squares, zawieszki w kształcie kwiatowych elfów albo sweter bez zapięcia. Obie techniki połączysz, szyjąc ze spodni dżinsowych i ozdabiając szydełkowanymi motywami torbę i etui na klusze.
Możesz też wydziergać getry, skarpety lub ażurowe dzianiny, np. top i krótki kardigan.
Wolisz koronki? I bardzo dobrze! Techniką igłową ozdób lniany komplet do jadalni, a w technice klockowej zrób serię tasiemek.
A kiedy ty będziesz relaksować się swoimi robótkami, dziecku zaproponuj splatanie makramowych breloczków do kluczy, może chwyci rękodzielniczego bakcyla.
Czasopismo w języku niemieckim.

Format: 210 × 280 mm
Liczba stron: 68 + arkusze ze wzorami

Fasola, soczewica, cieciorka i groch, czyli nietuzinkowe potrawy ze strączkowymi w wersji fit, oczywiście. Z soczewicy mamy zupę i kotleciki z dipem z awokado, a także: soczewicę z tuńczykiem oraz lasagne z soczewicą i cukinią. Z białej fasoli proponujemy zrobić sałatkę lub fasolę po bolońsku, a z czerwonej – chili con carne. Z ciecierzycą w roli głównej mamy wegetariański humus oraz carry z buraczkami, a mrożony groszek dodajemy do fenomenalnego carry z batatów, mniam! No a jeśli ktoś nie przepada za strączkowymi, zawsze może przyrządzić gniazdka ze spaghetti, medaliony z indyka na kapuście, genialną papryką z jagodami albo chrupiące drobiowe sznycle w sosie paprykowym. Ooo, a na deser mamy trzy świetne propozycje: placki gryczane z jagodami, pyszność z warstwami o smaku mango, limonki i ciasteczek migdałowo-karmelowych oraz pudding migdałowy z sosem śliwkowym. Szkoda czasu na czytanie, lepiej coś ugotować!